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Übung Hüfteinsatz

Die Karate-Techniken basieren auf dem ständigen Einsatz der Hüftrotationen. In diesem Video wird eine einfache Übung gezeigt, womit der Einsatz der Hüften gezielt geübt werden kann. Sie baut auf den drei Grundstellungen auf: Zenkutsu dachi, Kokutsu dachi und Kiba dachi. Es wird das Öffnen und das Schließen der Hüften gezeigt, angewendet in vier Richtungen.

Passende Bücher dazu findest du hier:

Die Karate-Essenz

Vom Schwarzgurt zum Meister