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Diese Faust kann auf zwei Arten gefestigt werden. Alle Finger bis auf den Mittelfinger können wie beim Tsuki geschlossen werden, wobei sich die Spi...

Der Name dieser Stellung – Sanduhr-Stellung – kommt aus dem Schritt. Die Kombination aus der sehr kurzen Länge und die üblichen Vorgehensweise (in der Mitte des Schritts werden die Füße zusammengeführt), erinnert an die Form einer Sanduhr.

KARATE IM WOHNZIMMER Vielleicht denken wir, dass wir nicht immer genug Platz haben, um Karate zu trainieren. Wenn wir ein wenig darüber nachdenken...

Der Soto uke schützt die Chūdan-Ebene, den mittleren Bereich des Körpers.  Er leitet die Angriffe mithilfe einer kreisförmigen Bewegung, von außen...

HEIAN SHODAN – FRIEDEN UND RUHE, 1. STUFE. Der ursprüngliche Name der Heian-Kata ist Pinan. Andere Karate-Stilrichtungen haben die Pinan-Bezeichnu...

HEIAN NIDAN – FRIEDEN UND RUHE, 2. STUFE. Heian nidan beinhaltet schon Techniken, die außergewöhnlich sind und eine gute Körperbeherrschung voraus...

HEIAN SANDAN – FRIEDEN UND RUHE, 3. STUFE. Das Enbusen von Heian sandan ist sehr einfach, die Kata jedoch verlangt viel von den Übenden. Schon die...

HEIAN YONDAN – FRIEDEN UND RUHE, 4. STUFE. In Heian yondan ist das Enbusen sehr komplex. Damit der Endpunkt stimmt, sollen alle Stellungen und Wen...

HEIAN GODAN – FRIEDEN UND RUHE, 5. STUFE. Heian godan beginnt sofort mit einer Feinheit: Abwehr und Konter in Kōkutsu dachi. Der Anspruch liegt da...

TEKKI SHODAN – EISERNER REITER, 1. STUFE. Der ursprüngliche Name der Tekki-Kata lautet Naihanchi (oder Naifanchi). Die Stilrichtungen Wadō-ryū, Sh...

TEKKI NIDAN – REITER, 2. STUFE. Der ursprüngliche Name der Tekki-Kata lautet Naihanchi, bzw. Naifanchi, wobei die Stilrichtungen Wadō-ryū, Shōrin-...

TEKKI SANDAN – EISERNER REITER, 3. STUFE. Mit Tekki sandan schließt die Serie der Tekki-Kata ab. Durch die ständigen Doppeltechniken und teilweise...