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KARATE IM WOHNZIMMER Vielleicht denken wir, dass wir nicht immer genug Platz haben, um Karate zu trainieren. Wenn wir ein wenig darüber nachdenken...

Der Soto uke schützt die Chūdan-Ebene, den mittleren Bereich des Körpers.  Er leitet die Angriffe mithilfe einer kreisförmigen Bewegung, von außen...

HEIAN SHODAN – FRIEDEN UND RUHE, 1. STUFE. Der ursprüngliche Name der Heian-Kata ist Pinan. Andere Karate-Stilrichtungen haben die Pinan-Bezeichnu...

HEIAN NIDAN – FRIEDEN UND RUHE, 2. STUFE. Heian nidan beinhaltet schon Techniken, die außergewöhnlich sind und eine gute Körperbeherrschung voraus...

HEIAN SANDAN – FRIEDEN UND RUHE, 3. STUFE. Das Enbusen von Heian sandan ist sehr einfach, die Kata jedoch verlangt viel von den Übenden. Schon die...

HEIAN YONDAN – FRIEDEN UND RUHE, 4. STUFE. In Heian yondan ist das Enbusen sehr komplex. Damit der Endpunkt stimmt, sollen alle Stellungen und Wen...

HEIAN GODAN – FRIEDEN UND RUHE, 5. STUFE. Heian godan beginnt sofort mit einer Feinheit: Abwehr und Konter in Kōkutsu dachi. Der Anspruch liegt da...

TEKKI SHODAN – EISERNER REITER, 1. STUFE. Der ursprüngliche Name der Tekki-Kata lautet Naihanchi (oder Naifanchi). Die Stilrichtungen Wadō-ryū, Sh...

TEKKI NIDAN – REITER, 2. STUFE. Der ursprüngliche Name der Tekki-Kata lautet Naihanchi, bzw. Naifanchi, wobei die Stilrichtungen Wadō-ryū, Shōrin-...

TEKKI SANDAN – EISERNER REITER, 3. STUFE. Mit Tekki sandan schließt die Serie der Tekki-Kata ab. Durch die ständigen Doppeltechniken und teilweise...

BASSAI DAI – DIE MAUER ZERSTÖREN, GROSS. Das Yōi in Bassai dai erfolgt in Heisoku dachi. Die rechte Hand, zur Faust geschlossen, wird von der Link...

BASSAI SHO – DIE MAUER ZERSTÖREN, KLEIN. Anders als Bassai dai beinhaltet Bassai shō viele außergewöhnliche Techniken, wodurch ihr eine ganz indiv...