Heian sandan – langsam und stark

Warum wir Kata üben? Kata sind eine gute Möglichkeit Zen in der Bewegung wahrzunehmen. Wenn wir eine Kata laufen sind wir wieder voll und ganz im Augenblick angekommen. Im Hier und Jetzt. Zusätzlich trainieren wir unseren Körper, verfeinern unsere Koordinations-Fähigkeit und atmen bewusster und genau passend zu unseren Bewegungen. Daher sollten wir Kata nicht nur […]

Die 20 Regeln von Gichin Funakoshi

Karate Do beginnt mit Respekt und endet mit Respekt karate wa rei ni hajimari rei ni owaru koto Im Karate gibt es keinen ersten Angriff karate ni sente nashi  Karate ist ein Helfer der Gerechtigkeit karate wa gi no tasuke Erkenne zuerst dich selbst, dann den anderen mazu jiko o shire shikoshite hoka o shire […]